Activity Category : Fitness

Le cours de F.I.T (Fonctionnel intelligent training) est un cours de renforcement musculaire. L’entraînement fonctionnel ou fonctionnel training est un sport complet qui se fonde sur deux principes : 1er… Poursuivre la lecture F.I.T (Fonctionnel intelligent training)

La gym vise à assouplir et développer le corps grâce aux mouvements fitness, c’est l’activité de base pour travailler sa forme à tout âge avec ou sans accessoire. La séance… Poursuivre la lecture Gym

Le biking scult est une variante du cours biking traditionnel. C’est une discipline de cyclisme devenu une activité fitness incontournable. Elle consiste en l’utilisation de vélos fixes en salle et… Poursuivre la lecture Bike Sculpt

La Zumba est un programme d’entrainement physique complet. Vous mélangez la danse et le fitness sur des rythmes latinos (Salsa, Reggaton, Mambo, Flamenco, Cumbia) ou sur des morceaux actuels. Vous… Poursuivre la lecture Zumba

Le body fight ou body combat défoule grâce à l’enchainement de mouvements de haute intensité. C’est excellent pour le travail cardio-vasculaire grâce aux exercices de cardio-training. Vous brûlez des calories… Poursuivre la lecture Body Combat / Body Fight

Le Step sera LE cours pour vous faire brûler un maximum de calories en un temps-record, tout en développant votre coordination. Pendant 45 minutes vous enchaînez des chorégraphies de plus… Poursuivre la lecture Step

Le mix est la discipline idéale pour découvrir les différentes activités pratiquées en cours collectif. C’est un entraînement qui allie renforcement musculaire, endurance, stretching et cardio. Le cours idéal pour… Poursuivre la lecture Mix

Le Body Pump est un cours proposant des exercices de renforcement musculaire à l’aide de barres chargées. La charge varie selon votre profil et votre objectif. C’est une activité parfaite… Poursuivre la lecture Body Pump