Gym Douce

C'est quoi ?

Le gym douce est une pratique qui combine des exercices de cardio d’intensité faible a modéré pour maintenir sa forme à tout âge.
On vous propose divers séquences de renforcement musculaire et d’équilibre, en alternant avec des étirements. Des temps de récupération permettent à chacun de trouver son compte.

Gym Douce

Publics :

Marker Gymnasia

Rouffiac

Marker Gymnasia

Villefranche

Marker Gymnasia

Tournefeuille

Les coachs :

Les bienfaits :

  • Renforce les articulations et les muscles profonds
  • Active le cœur calmement
  • Travaille l’équilibre et la respiration
  • Améliore la proprioception en douceur

Durée :

45′

Disponible dans les salles :

Je réserve ma séance d'essai :

Mini-Gymnasia-blanc

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