Pilates Reformer

C'est quoi ?

Le Pilates Reformer est une discipline de la méthode Pilates accompagné d’une machine reformer. Vous découvrirez plus de 500 exercices (et leurs variantes). Ces multiples enchainements sont idéals pour vous muscler en profondeur et en douceur.

Cours en coaching individuel ou à 2.

Le Reformer, c’est quoi ?

C’est un des appareils inventé par Joseph Pilates, le plus connu et le plus utilisé. L’appareil ressemble à un lit, avec une surface coulissante, des poulies et des sangles. Il fournit une résistance très affinée qui permet de travailler de façon précise en développant un bon alignement, un centre fort et une plus grande souplesse.

Vous travaillez pieds nus ou en chaussettes avec des vêtements confortables mais pas trop amples pour qu’on puisse vérifier vos placements et bien vous corriger.

Venez découvrir le Reformer et musclez vous en douceur. Excellente pratique pour prévenir le mal de dos !

Pilates Reformer

Publics :

Marker Gymnasia

Rouffiac

Marker Gymnasia

Villefranche

Marker Gymnasia

Tournefeuille

Activité Zen Pilates Reformer

Les coachs :

Les bienfaits :

  • Meilleur alignement du corps
  • Renforcement du tonus musculaire
  • Silhouette affinée
  • Gain en souplesse
  • Apporte sentiment de bien-être
  • Baisse de stress

Durée :

60′

Disponible dans les salles :

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Mini-Gymnasia-blanc

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