Pilates

C'est quoi ?

Gymnasia vous propose des cours de Pilates encadrés par des professeurs experts : en cours collectifs ou en petit groupe ou en coaching (selon la salle).

La méthode Pilates est un entraînement physique doux. C’est l’allié de votre dos et de votre bien-être. Les exercices axés sur la concentration et le CONTRÔLE du mouvement sollicitent plus particulièrement les muscles profonds. La respiration, en connectant le corps à l’esprit, optimise l’entrainement. À Gymnasia, les enseignants diplômés et expérimentés, vous accompagnent avec leur énergie et leur sens pédagogique. Quels que soit votre niveau et vos objectifs, vous obtiendrez un résultat tangible et un mieux être au quotidien.
Les cours de Pilates se font avec ou sans petit matériel (ring, swissball, foam roller…).

Sur la salle de Roufffiac, nous proposons également à des cours en petits groupes (max 6 personnes).

Venez aussi essayer le REFORMER, l’appareil le plus connu inventé par Joseph Pilates.

Pilates

Publics :

Marker Gymnasia

Rouffiac

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Villefranche

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Tournefeuille

groupe de femmes cours pilates

Les coachs :

Les bienfaits :

  • Améliore la posture
  • Gagne en souplesse
  • Muscle harmonieusement toutes les parties du corps
  • Tonifie les muscles profonds
  • Améliore la force et le maintien
  • Procure la sensation de bien-être grâce aux techniques de respiration
  • Soulage les problèmes de dos

Durée :

60′

Disponible dans les salles :

Je réserve ma séance d'essai :

Mini-Gymnasia-blanc

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