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Studio Zen – Pilates

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PILATES

Espace : Studio Zen

Gymnasia vous propose des cours de Pilates encadrés par des professeurs experts : en cours collectifs, ou en studio (cours individuel ou en petit groupe).


La méthode Pilates est un entraînement physique doux, l’allié de votre dos et de votre bien-être. Les exercices axés sur la concentration et le CONTRÔLE du mouvement sollicitent plus particulièrement les muscles profonds.

  • Adultes
  • Séniors possibles
Pilates 1
Pilates 2
Pilates 3
Pilates 4
Bienfaits :
  • Améliore la posture
  • Augmente la souplesse
  • Muscle harmonieusement toutes les parties du corps
  • Tonifie les muscles profonds
  • Améliore la force et le maintien
  • Procure la sensation de bien-être grâce aux techniques de respiration
  • Soulage les problèmes de dos
Nos horaires de cours :
  • Lundi 10:00 – 10:45 Pilates
  • Lundi 19:20 – 20:05 Pilates
  • Mercredi 17:45 – 18:30 Pilates
  • Jeudi 09:15 – 10:15 Pilates

  • Mardi 18:30 – 19:30 Pilates 1

  • Lundi 17:30 – 18:30 Pilates 2
  • Mardi 12:30 – 13:30 Pilates 2
  • Mercredi 08:30 – 09:30 Pilates 2
  • Mercredi 09:45 – 10:45 Pilates 2
  • Mercredi 12:30 – 13:30 Pilates 2
  • Jeudi 11:00 – 12:00 Pilates 2

  • Lundi 15:00 – 16:00 Pilates 1 – 2
  • Mardi 17:30 – 18:30 Pilates 1 – 2
  • Jeudi 12:30 – 13:30 Pilates 1 – 2
  • Vendredi 09:30 – 10:30 Pilates 1 – 2
  • Samedi 11:00 – 12:00 Pilates 1 – 2

  • Mardi 09:30 – 10:15 Pilates
  • Mardi 12:30 – 13:15 Pilates
  • Mercredi 19:30 – 20:15 Pilates
  • Vendredi 10:30 – 11:15 Pilates
  • Vendredi 17:45 – 18:30 Pilates

  • Lundi 19:30 – 20:15 Pilates
  • Mardi 09:15 – 10:00 Pilates
  • Mercredi 19:30 – 20:15 Pilates
  • Jeudi 12:30 – 13:15 Pilates

Vos coachs :

Monica

Rouffiac

Carole

Tournefeuille

Céline

Tournefeuille

Cathy

Villefranche

Céline

Villefranche

Maxime

Rouffiac

Sophie

Rouffiac
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  • 40 Route d'Albi
  • 31180 Rouffiac-Tolosan
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N'hésitez pas à nous contacter, nos experts se feront un plaisir de tout vous expliquer !
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