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Pilates

Studio Zen – Pilates

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PILATES

Espace : Studio Zen

Gymnasia vous propose des cours de Pilates encadrés par des professeurs experts : en cours collectifs, ou en studio (cours individuel ou en petit groupe).

La méthode Pilates est un entraînement physique doux, l’allié de votre dos et de votre bien-être. Les exercices axés sur la concentration et le CONTRÔLE du mouvement sollicitent plus particulièrement les muscles profonds.

Bienfaits :
  • Améliore la posture
  • Augmente la souplesse
  • Muscle harmonieusement toutes les parties du corps
  • Tonifie les muscles profonds
  • Améliore la force et le maintien
  • Procure la sensation de bien-être grâce aux techniques de respiration
  • Soulage les problèmes de dos
Cours de Pilates coaching Gymnasia Rouffiac
Cours de pilates Gymnasia Rouffiac
Cours de pilates Gymnasia Rouffiac
Publics :
  • Adultes
  • Séniors possibles
Nos horaires de cours :

  • Lundi 19:30 – 20:15
  • Mardi 09:15 – 10:00
  • Jeudi 12:30 – 13:15
  • Jeudi 19:30 – 20:15

  • Lundi 15:00 – 16:00
  • Lundi 17:30 – 18:30
  • Mardi 12:30 – 13:30
  • Mardi 17:30 – 18:30
  • Mardi 18:30 – 19:30
  • Mercredi 08:30 – 09:30
  • Mercredi 09:45 – 10:45
  • Mercredi 12:30 – 13:30
  • Mercredi 19:00 – 20:00
  • Jeudi 11:00 – 12:00
  • Jeudi 12:30 – 13:30
  • Vendredi 09:30 – 10:30
  • Samedi 11:00 – 12:00

  • Mardi 09:30 – 10:15
  • Mercredi 19:15 – 20:00
  • Vendredi 17:45 – 18:30

  • Mardi 12:30 – 13:15
  • Vendredi 10:30 – 11:15

  • Lundi 19:30 – 20:15
  • Mardi 09:15 – 10:00
  • Jeudi 12:30 – 13:15
  • Jeudi 19:30 – 20:15

Vos coachs :

Monica coach Pilates Rouffiac
Monica Rouffiac
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CaroleTournefeuille
Yoga-Pilates-Relaxation-Colomiers-512x512
CélineTournefeuille
Cathy coach yoga Gymnasia Villefranche
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