Pilates à Saint-Pierre 31590

Pilates à Saint-Pierre

Le Pilates est une forme de conditionnement physique qui combine des exercices de respiration, de relaxation et d’alignement postural. Les mouvements sont contrôlés et précis, et les muscles profonds sont activés pour améliorer la posture, la flexibilité et l’équilibre. Les exercices sont effectués sur un tapis ou sur des machines spéciales, et les leçons sont généralement dispensées par un instructeur qualifié. Le Pilates se concentre sur le contrôle du corps et le maintien de la santé physique et mentale. Il peut aider à améliorer la posture, à soulager les douleurs du dos et à augmenter la force et la flexibilité musculaires.

C'est quoi ?

Gymnasia vous propose des cours de Pilates encadrés par des professeurs experts : en cours collectifs, ou en studio (cours individuel ou en petit groupe).

La méthode Pilates est un entraînement physique doux, l’allié de votre dos et de votre bien-être. Les exercices axés sur la concentration et le CONTRÔLE du mouvement sollicitent plus particulièrement les muscles profonds.

Nous utilisons la respiration, en connectant le corps à l’esprit, pour optimiser l’entrainement. À Gymnasia, les enseignants diplômés et expérimentés, vous accompagnent avec leur énergie et leur sens pédagogique. Quels que soient votre niveau et vos objectifs, vous obtiendrez un résultat tangible et un mieux être au quotidien.
Les cours de Pilates se font avec ou sans petit matériel (ring, swissball, foam roller…). Nous proposons des cours débutants et des cours de Pilates avancés.

Sur la salle de Roufffiac, nous avons un studio Pilates, pour des cours individuels, duo ou en mini-groupe (max 6 personnes).

Venez aussi essayer en studio Pilates notre REFORMER(en cliquant ICI). L’appareil le plus connu de Joseph Pilates. Il travaille l’alignement, les muscles profonds et offre un sentiment de bien-être.

Publics :

  • adulte
  • senior possible

Les coachs :

Les bienfaits :

Durée :

45 Minutes

Disponible dans les salles :

Je réserve une séance d'essai :

Mini-Gymnasia-blanc

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