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Santé, cardio, souffle
& Endurance

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Le coeur est le muscle le plus important du corps, il nous permet d’exister, de bouger, de courir. La santé passe obligatoirement par un coeur en forme. Pour l’entretenir, et même améliorer ses capacités, nos coachs vous proposent, à partir d’un test, un programme adapté à vos capacités et votre âge. Faire progresser son souffle, son endurance se fait grâce aux machines ou dans les cours cardio, en salle comme en piscine. 30′ de cardio au moins deux fois par semaine est recommandé pour garder sa forme, on vous attend.

La parole de nos experts

Sandrine coach Rouffiac

Sandrine

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Céline

Ludo

“Si vous aimez les appareils cardio, vélo, rameur, elliptique, tapis ou autres, nous pourrons vous proposer un programme précis pour chaque âge ou condition. Et surtout nous le modifions régulièrement pour qu’il soit toujours cohérent pour votre motivation et niveau. En cours co c’est en groupe, en musique que nous vous permettons de progresser. N’hésitez pas nous sommes là pour vous.”

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Depuis 1983 à Gymnasia, 2 notions sont prioritaires « l’humain et le qualitatif » . On aime vous sentir bien. Nos coachs experts sont à votre service depuis près de 40 ans pour vous accompagner quotidiennement vers vos objectifs forme et santé. Retrouvez au sein des clubs un espace cardio/muscu et près de 400 cours par semaine.

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