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La santé passe obligatoirement par un coeur en forme. Pour l’entretenir, et même améliorer ses capacités, nos coachs vous proposent, à partir d’un test, un programme adapté à vos capacités et votre âge.
Faire progresser son souffle, son endurance se fait grâce aux machines ou dans les cours cardio, en salle comme en piscine.
30′ de cardio au moins deux fois par semaine est recommandé pour garder sa forme.
Le coeur est le muscle le plus important du corps, il nous permet d’exister, de bouger, de courir. Venez à la salle pour découvrir votre programme personnalisé.
“Si vous aimez les appareils cardio, vélo, rameur, elliptique, tapis ou autres, nous pourrons vous proposer un programme précis pour chaque âge ou condition. Et surtout nous le modifions régulièrement pour qu’il soit toujours cohérent pour votre motivation et niveau. En cours co c’est en groupe, en musique que nous vous permettons de progresser. N’hésitez pas nous sommes là pour vous.”
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