Les cours d’abdos fessiers ou cuisses abdos fessiers (CAF) sont des cours de renforcement musculaire avec ou sans matériel, visant à tonifier la ceinture abdominale et les membres inférieurs.
Toujours encadrés par des coachs, ils sont proposés dans les centres Gymnasia, accompagnés de musique.
Durée :
30′ ou 45′
LES BIENFAITS
Tonification des abdominaux et des membres inférieurs.
Public
Adultes et séniors.
