Journée internationale de Yoga

Le 21 juin de 9h30 à 12h30, un cours spécial se présente pour les amateurs de yoga et les passionnés de bien-être.

En l’honneur de la Journée internationale du yoga, nous organisons un cours qui promet d’être à la fois revitalisant et nourrissant pour l’esprit, le corps et l’âme.

• À 9h30, le cours débutera par une pratique de “do-in“, une technique d’automassage & d’auto-acupression qui vise à stimuler les points d’énergie dans le corps. Cette pratique douce et bienfaisante aidera les participants à se détendre, à relâcher les tensions accumulées et à préparer leur corps pour la suite de la séance.
• Ensuite, nous plongerons dans le yoga Iyengar, une forme de yoga renommée pour son attention particulière portée à l’alignement et à la précision des postures. Sous la guidance d’un instructeur expérimenté, les participants exploreront les différentes asanas (postures) du yoga Iyengar, en travaillant à la fois sur leur force, leur flexibilité et leur équilibre. Cette pratique contribuera à renforcer le corps et à développer une plus grande conscience de soi.
• Pour célébrer l’énergie du solstice d’été, nous poursuivrons avec les 108 salutations au soleil, une séquence dynamique de mouvements qui honore notre lien avec l’astre solaire. Animées par Kavi, ces salutations au soleil énergisantes apporteront une nouvelle vitalité à votre pratique et vous aideront à vous connecter à votre force intérieure.

Ensuite, nous convions tous les participants à un brunch communautaire. Dans l’esprit de partager et de célébrer ensemble, chaque élève est invité à apporter quelque chose à partager. Que ce soit un fruit juteux ou une délicieuse préparation végétarienne, le brunch sera une occasion de se rassembler, de discuter et d’apprécier une nourriture saine et nourrissante.

Ce cours spécial pour la Journée internationale du yoga offre une opportunité unique de se connecter avec soi-même, avec les autres et avec la nature qui nous entoure. Il combine les bienfaits physiques du yoga, la relaxation profonde et le partage communautaire, créant ainsi une expérience holistique et enrichissante.