photo anais coach villefranche yoga

Anais

Enseignante de yoga et praticienne massages bien-être.

J’ai découvert les bienfaits de prendre du temps pour explorer son corps, son mental et les transformer en douceur en 2016 alors que je vivais en Jamaique. Pour approfondir et transmettre l’art du yoga, j’ai suivi une formation en France, puis en Inde, et continue à pratiquer et apprendre au quotidien avec des enseignant.e.s passionné.e.s. Originaire de Bretagne et nouvellement Lauragaise, vous me trouverez souvent au bord du canal en footing ou en balade, dans les restaurants et cafés alentours, au marché car j’adore cuisiner, ou avec un livre au lac !

Durant les séances de Hatha yoga, nous pratiquons des postures pour développer tonicité et souplesse, des exercices de respiration, l’observation, et la relaxation. Un accent est mis sur l’alignement et la stabilité dans les postures, à l’aide de petits équipements quand nécessaire, afin qu’elles nous permettent de gagner en confort dans notre vie quotidienne. Le rythme de la séance est variable, les postures pouvant être enchaînées de façon dynamique en lien avec la respiration (Vinyasa) ou de façon plus statique pour s’ancrer.

Les séances pour les enfants, à travers des jeux et thématiques, contribuent à développer sa concentration, canaliser son énergie, avoir confiance en soi, coopérer, gérer la colère et les émotions… et se relaxer !

Vous pouvez suivre mes actualités et les différentes informations que je partage sur www.facebook.com/pausees.fr

Mes cours :
Yoga adulte et enfant

Anais

Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer.

Ses cours :

Mini-Gymnasia-blanc

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